Plaza Conde de Miranda, 1 (acceso calle) · 28005 Madrid (España | Spain)



1ª FORMACIÓN URBAN YOGA

5 MÓDULOS DE 15 HORAS

Se puede asistir a cada módulo por separado

Próximo Módulo

MÓDULO 3: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA

16-18 junio 2017

LUGAR: Urbanyoga Ashtanga Yoga Shala Madrid. Plaza Conde de Miranda nº 1 (junto Mercado de San Miguel)

FECHAS: Del 16 de Junio (viernes) al 18 de junio (domingo) . Comenzamos el viernes a las 19 horas

HORARIOS: día 16 viernes: de 19 a 21; día 17 sábado: de 10 a 13 y de 14.30 a 17.30; día 18 domingo: de 10 a 13 y de 14.30 a 17.30

Urban Yoga Madrid Ashtanga Retiros Vacaciones

TARIFA: 150 € (Si eres alumno de la escuela puedes pagar en efectivo o con tarjeta. En caso contrario, y para no tener que desplazarte, puedes hacerlo por transferencia bancaria)

IMPARTIDO POR DRA.EVA LÓPEZ-MADURGA. Doctora en Medicina con la especialidad en Medicina Preventiva y Salud Pública. Beca de Investigación Predoctoral Fulbright en “School of Public Health”, California, USA. Máster en Medicina Natural. Formación en Macrobiótica y Medicina Oriental en Kushi Institute ( Becket, Massachusetts,USA. Puedes completar la información sobre ella accediendo a su página web desde aquí


PROGRAMA DEL MÓDULO

BLOQUE 1: NUTRICIÓN Y BIOQUÍMICA

  • Alimentos integrales de origen vegetal: ¿Qué dice la ciencia al respecto?
  • Proteína animal vs. proteína vegetal: ventajas e inconvenientes
  • El mito de los lácteos. Alternativas a los lácteos
  • Como utilizar frutas y verduras para mantener sus propiedades
  • Qué es una dieta alcalina y como promoverla. Acidez y alcalinidad
  • El manejo del aceite y las grasas: frutos secos y semillas
  • ¿Qué son y para nos sirven los alimentos fermentados?

BLOQUE 2: ASPECTOS ENERGÉTICOS DE LA ALIMENTACIÓN

  • La visión energética de la vida y su aplicación a los alimentos: más allá de los nutrientes
  • Alimentos extremos energéticamente y su repercusión en la salud
  • Cómo acabar con los bajones de energía que sufrimos a lo largo del día
  • Adaptar nuestra alimentación a los diferentes períodos estacionales del año
  • Como combinar los diferentes alimentos a nuestro favor
  • El papel del agua en nuestras vidas. Cómo mantener una hidratación adecuada

BLOQUE 3: ALIMENTACIÓN, YOGA Y MEDITACIÓN

  • Comer atentos: la práctica meditativa aplicada a la alimentación. Mindful eating
  • Como diseñar desayuno, comida y cena sin complicarte la vida
  • ¿Qué desayuno antes de la práctica de yoga? ¿Puedo ir en ayunas?
  • ¿Hay una dieta ideal para el practicante de yoga?
  • ¿Hay alimentos desaconsejados en la práctica de yoga?
  • Sostenibilidad, Alimentación y Medio Ambiente: descubre cómo tu alimentación impacta la salud y la sostenibilidad del planeta.





Cómo seguir en contacto

Si quieres más información nosotros contactamos contigo por mail o teléfono. Tan fácil como rellenar nuestro formulario en apenas unos segundos

Contacta

Urban Yoga Madrid
Plazuela Conde de Miranda nº 1 (acceso calle)
28005 Madrid (España · Spain)
email: info@urbanyoga.es

Mantente actualizado

Únete a nuestra comunidad vía e-mail

Síguenos

back to top